किडनी को रखना है स्वस्थ तो इन फल और सब्ज़ी का करें सेवन

किडनी शरीर के लिए महत्वपूर्ण अंग होता है। अगर किसी की किडनी खराब हो जाए तो उसका जीवन मुश्किल हो जाता है। ऐसे में हर कोई यह चाहता है कि उसकी किडनी हमेशा स्वस्थ रहें। आज हम आपको ऐसे उपाय बताएंगे जिसके माध्यम से आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते हैं। क्योंकि किडनी ही वह अंग है। जो आपके खून को साफ करती है और इसके माध्यम से शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति होती है| आपको बता दें कि किडनी आपके शरीर के अंदर के खून को साफ कर उसके अपशिष्ट पदार्थों को मूत्र के माध्यम से बाहर निकाल देती है। इसलिए जरूरी है कि आपकी किडनी भी स्वस्थ हो, वर्तमान में जीवन शैली में आए बदलाव और दवाइयों के अत्यधिक उपयोग से किडनी पर भी प्रभाव पड़ता है। इसलिए आज हम आपको किडनी स्वस्थ रखने के कुछ उपाय बताएंगे। किडनी का काम रक्त से खराब पदार्थों, अतिरिक्त पानी और अन्य विषाक्त पदार्थों को निकालना है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना होगा। जिससे आपको स्वास्थ्य लाभ भी होगा। आइये जानते हैं कि आपको किडनी को स्वस्थ रखने के लिए डाइट में ऐसे कौन-से फल और सब्ज़ी को शामिल करना चाहिए| अनानास अनाना